טיפים ומאמרים

בשעה הראשונה לאחר היקיצה, הגוף שלנו נמצא בשיא תפארתו ההורמונלית. הוא מפריש באופן טבעי רמות שיא של קורטיזול (הידוע כהורמון הסטרס, אך הוא גם ההורמון האחראי על הערנות והחיוניות שלנו). זהו המנגנון הביולוגי הטבעי שנועד להעיר אותנו ולהכין אותנו למשימות היום. כאשר אנחנו מכניסים קפאין למערכת בדיוק בשעת השיא הזו,